A continuación, se en lista los 5 tips para hacernos sentir bien y que nos ayude a sobrellevar la rutina de vivir en un mundo de mucho estrés.
1.- Hacer ejercicio regularmente. Es increíble la cantidad de beneficios que algo tan sencillo como correr 15 minutos puede hacer por nosotros. El ejercicio físico segrega endorfinas, que es una sustancia que fabrica nuestro propio cuerpo y hace que nos sintamos bien. Además favorece la apariencia personal, la circulación,el vigor, la autoestima y el buen humor.
